-
پذیرش و تعهددرمانی در زندگی زناشویی
جمعه 13 خردادماه سال 1401 16:17
ناامیدی در هر ارتباطی وجود دارد. هر همسری با فقدان هایی روبرو می شود که با آن چه می خواهد فرق دارد این درد و رنج اغلب ارتباط را در بر می گیرد و شما را برمیانگیزاند چه کاری انجام دهید که همسر یا خودتان را تغییر دهید اما گاهی، علی رغم همه تلاش هایتان که در گذشته کرده اید، ارتباط شما همچنان دردناک و مایوس کننده باقی می...
-
رعایت ادب در نزدیک ترین روابطمان
دوشنبه 23 اسفندماه سال 1400 16:22
رعایت ادب در مورد غریبه ها ممکن است دشوار باشد. اما ادب به خرج دادن در مورد نزدیکترین افراد زندگی مان می تواند امتحان واقعی عشق باشد. حتی روابط با دوستان، همسر، یا اعضای خانواده باید رعایت مواردی از آداب نزاکت را شامل شود. ما در اینجا برخی از آداب نزاکتی را در مورد هر رابطه نزدیکی مطرح می کنیم: ۱- هرگز از طرف یکدیگر...
-
فشار عصبی
دوشنبه 25 بهمنماه سال 1400 14:49
در عصر ما، شمار فزایندهای از مردم از فشار عصبی شکایت میکنند. ما نگران شغل، خانواده، وضع مالی، دوستان و بسیاری از چالشها و مسائل زندگی خود هستیم. برای بعضی ما فشار عصبی معنای جسمانی دارد. این اشخاص از نفس تنگی، عرق کردن کف دست، تند شدن ضربان قلب، خستگی و فرسودگی شکایت می کند. مشکلات قلبی، عفونتها، زخم معده و حتی...
-
چهارضلعی روابط انسان
سهشنبه 28 دیماه سال 1400 11:46
هر یک از ما با یک مربع یا چهارضلعی روابط مواجه هستیم که اگر به تنظیم این چهار ضلعی اهمیت دهیم به زندگی آرمانی و ارزشمند دست یافته ایم. انسان دارای چهار ارتباط با خدا، خود، جامعه و طبیعت است و اگر میخواهد به یک آرامش صحیح برسد باید به طور جدی به تنظیم این روابط چهارگانه بیندیشد. بدین منظور ابتدا باید به تقویت هرچه...
-
چگونه با نیروی درون ارتباط آنی برقرار کنیم
جمعه 10 دیماه سال 1400 15:44
ایمان داشتن و باور کردن، قبول و پذیرفتن قضیه و موضوعی به عنوان حقیقت است. در تجزیه و تحلیل ریشه و معنای این واژه در میابیم که مقصود زنده شدن و جان گرفتن در حقایق آسمانی و روان ساختن و فرستادن آنها به سوی جان و دل است. در واقع ایمان و اعتقاد انسانهاست که وجه تمایز و اختلاف بین شکست و موفقیت، تندرستی و ناخوشی، فقر و...
-
خودشیفتگی والدین و تاثیر آن بر فرزندان
دوشنبه 29 آذرماه سال 1400 13:02
یکی از رایج ترین دلایل مبتلا شدن افراد به اختلال شخصیت خودشیفته سبک فرزند پروری خانواده و نوع رفتار والدین که به احتمال زیاد خود نیز دچار خودشیفتگی بیمارگونه هستند ذکر می شوند. مطالعات نشان داده است که خطر و احتمال وقوع این اختلال در فرزندان افراد مبتلا ممکن است بیشتر از دیگران باشد چرا که آنها احساس غیر واقع بینانه...
-
چگونگی انتخاب شریک روحی در ازدواج
پنجشنبه 28 مردادماه سال 1400 12:04
تصور کنید با کسی آشنا شده اید و قرار است با هم ازدواج کنید .شما و او ،سه چهار جلسه با هم ملاقات کرده اید .هر دو هیجان زده هستید و می خواهید تاثیر ی خوب در یکدیگر بگذارید.به راحتی با هم همراه می شوید و گفتگو بین شما به طور طبیعی پیش می رود. حال خیلی زود است که بگویید شریک روحی خود را یافته اید. شما شروع خوبی داشته اید....
-
کینه ها
پنجشنبه 28 مردادماه سال 1400 12:03
زندگی اجتماعی نمی تواند بدون تنازع یا بدون موقعیت های متعدد منازعه آمیز جریان داشته باشد. برخی از این بر خوردها ،در صورتی که انسان بر خونسرد ماندن پا فشاری نکند ممکن است به کینه ها و دشمنیهای لجوجانه انجامد. در برابر رفتار نادرست کسانی که خرد کافی ندارند یا ارزیابیهای نادرستشان ناشی از غرض ورزی و تعصب باشد یا در...
-
ارتباط با دیگران
پنجشنبه 28 مردادماه سال 1400 12:02
روابط در زندگی نقش اساسی دارند و ما به روش هایی مستقل و غیر مستقل با هم ارتباط متقابل داریم. همان گونه که تمام زندگی تحول و تغییر دائمی است روابط بین آدم ها نیز همواره در حال تغییر است .همان طور که می دانید ما موجودات عالی در تلاش برای رسیدن به تعادل هستیم. تلاش برای ثبات در سایه ی تغییر ،اینکه تغییر یک پدیده ی همیشگی...
-
نحوه ی برخورد اشخاص خردمند و دانا با انتقاد
پنجشنبه 28 مردادماه سال 1400 12:01
دانایی در مجموع ترکیبی از دانش، درک، بینش و قدرت تشخیص است .طوری که فرد می داند چه کاری درست است و باید چه کاری انجام بدهد . در واقع از تجربه ی خود یا دیگران درس می آموزد، آن آموخته را جزئی از خود می کند و از چنین پایگاهی ،نتایج مثبت را به ظهور می رساند .به همین دلیل است که به موازات یادگیری بهتر عمل می کند ،توان و...
-
ریسک کردن
پنجشنبه 28 مردادماه سال 1400 11:57
پذیرفتن یک تغییر ،تصدیق نیاز به تغییر و اتخاذ اقدامات رفتاری که به تغییر می انجامند ریسک کردن نامیده می شود که نیازمند ارزشیابی صحیح از شرایطی است که باید در آن دست به اقدامی زده شود. پذیرفتن ریسک و احتمال خطرهایی که این اقدام را در بر دارد .سبک و سنگین کردن همه ی جنبه های این اقدام و انجام دادن آن انتخاب راهی برای...
-
پول و نقش آن در زندگی
پنجشنبه 28 مردادماه سال 1400 11:51
هنگامی که بشر پول را شناخت زندگی اش تغییر کرد و از حد متعادل خارج شد و به دلیل افراط و تفریطی که در بیشتر مسائل به خرج می داد مهار زندگی اش را از دست داد و به جای اینکه پول در اختیار انسان قرار بگیرد انسان در اختیار پول قرار گرفت و متاسفانه بالاترین خصیصه ی افراد که انسانیت است رفته رفته روبه فراموشی گذاشته شد و در...
-
نگرانی
پنجشنبه 28 مردادماه سال 1400 11:48
یکی از فرایند های فکری که در پس استرس و اضطراب قرار گرفته است نگرانی است . این حالت به طور استثنایی زمانی دست می دهد که می ترسید رخدادی نا خوشایند در آینده به وقوع بپیوندد. نگرانی نیز ،مانند استرس و اضطراب امری طبیعی است .همه نگران می شوند و درست مانند استرس و اضطراب ،نگرانی نیز ممکن است مثبت باشد و این در صورتی است...
-
جنبش و تلاش
پنجشنبه 28 مردادماه سال 1400 11:43
لازمه حیات ،تحرک و لازمه ی تحرک ،نیرو و انرژی است .فعالیت هر چه بیشتر فیزیکی بدن ،باعث تاثیرات مثبتی در درمان و سلامتی آن می گردد. جریان و گردش انرژی در بدن را می توان با کمک ورزش ،رقص ،موزیک و آواز ،خنده و ... تسریع نمود .تمام این فعالیت ها بر روی تنفس اثر می گذارند و این تاثیر به نوبه خود نیز بر تعادل جسمی و روحی...
-
ایجاد زمان برای خودتان
شنبه 26 تیرماه سال 1400 13:22
برای رسیدن به حال خوش باید از وقت خود بیشترین بهره برداری را بکنید ،برای کارهایی که شما را شادمان می کند بیشتر وقت بگذارید و از صرف وقت در کارهایی که از شادمانی شما می کاهد خود داری ورزید .تغییر دادن کارهای روز مره روش ساده ،اما موثر ،برای رسیدن به احساس بهتر است مهم نیست کاری که می کنید چقدر بزرگ یا کوچک است .کافی...
-
خودنمایی
شنبه 26 تیرماه سال 1400 13:17
یکی از حالتهای منفی روانی خودنمایی می باشد . خودنمایی به اشکال فراوان جلوه می کند ،اما همواره به افت شدید انرژی روانی می انجامد و واقعا چه بیهوده است که انرژی، تخیل، هوشمندی و نیروی خاص خود را فقط صرف جلب تحسین و تاکید دیگران کنیم. کسی که پیوسته بدین طریق خود را آزار می دهد ،چه بسا هدفهای بسیار مهم ،وقت و حتی پول خود...
-
در درون خود ریشه های عمیق ایجاد کنید .
شنبه 26 تیرماه سال 1400 13:13
راه ریشه دوانیدن در درون ،در حالت اتصال مدام بودن با جسم درون ،یعنی آن را در تمامی مدت احساس کردن است .این کار موجب ژرف و دگرگون شدن زندگی شما می شود .هر چه آگاهی بیش تری را به سوی جسم درون هدایت کنید ،بر میزان ارتعاش آن افزوده می گردد. مانند نوری که هنگام چرخاندن کلید تنظیم کننده روشن و روشن تر می شود و جریان برق...
-
تاثیرات نوازش
شنبه 26 تیرماه سال 1400 13:12
حس لامسه از ابتدایی ترین حواس ما است .بدن ما سراسر پوشیده از پوست است و این عضو که بین پانزده تا بیست درصد از وزن ما را تشکیل می دهد ،مجهز به محرک های عصبی حسی است و توانایی درک ما از عوامل خارجی مانند گرما سرما ،خشکی و نرمی ،فشار و نوازش را به عهده دارد . نوازش اثر فوق العاده ای از نظر جسمی و روحی در همه ی سنین دارد...
-
نفی امیال و احساسات
شنبه 26 تیرماه سال 1400 13:11
در اکثر جوامع الگو و انتظاراتی در مورد طرز رفتار ،چگونگی زندگی، لباس پوشیدن و رعایت آداب و رسوم و غیره در برابر مردم قرار می گیرد که می تواند نارضایتی افراد نسبت به خود و دیگران را افزایش دهد .چرا که این انتظارات ممکن است متناسب با اخلاق و روحیات اشخاص نباشد و آنان نتوانند جوابگوی آن خواسته ها باشند و این موضوع باعث...
-
ایجاد روح پاک در وجودمان
شنبه 26 تیرماه سال 1400 13:10
اگر بتوانیم در گفتار و کردار خود با دیگران صادق و راستگو باشیم که یکی از خصوصیات اخلاقی بسیار پسندیده می باشد و جای هیچگونه عوامل نگران کننده نه برای خود و نه برای اطرافیان باقی نمی گذارد و باعث به وجود آمدن اضطراب و هیجان بیجا نمی گردد. توانسته ایم روح پاک و بی آلایشی را در خودمان رشد دهیم .واکنش هایی که بدین صورت...
-
قوانین با اهمیت در زندگی
شنبه 26 تیرماه سال 1400 13:09
با مردم همان گونه رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کنند . اگر در سرتاسر زندگی خود فقط از همین یک قانون پیروی می کردیم باز هم می توانستیم زندگی خوبی داشته باشیم . چنانچه دوست ندارید به شما دروغ بگویند به کسی دروغ نگویید. اگر دوست ندارید پشت سر شما غیبت و بدگویی کنند پشت سر هیچ کس غیبت و بد گویی نکنید. اگر از این...
-
زن و شوهری رنج است یا آرامش؟
جمعه 9 تیرماه سال 1396 19:17
به طور حتم پاسخ همه ی زوجین به این سوال یکسان نیست،چرا که تجربه هرکس از زندگی زناشویی متفاوت است.زن و شوهرهایی هستند که به قول معروف،جان شان برای یکدیگر در می آید و زن و شوهرهایی هم هستند که چشم دیدن یکدیگر را ندارند.این که کدام گروه از زن و شوهرها بیشترند؟واقعیت این است که چنین سوالی را نمی توان پاسخ داد و نیاز به...
-
تحلیل رفتار فرد خود شیفته در رابطه
دوشنبه 5 تیرماه سال 1396 17:27
دو ترس بزرگی که انسان ها در روابط میان فردی به ویژه در روابط خصوصی و صمیمانه دارند ترس از محصور شدن (کنترل شدن توسط هر شخص دیگری ) و ترس از طرد و رهان شدن است و برای غلبه بر این ترس ها،بزرگ ترین خواسته های انسان نیاز به پیوند و در مقابل نیاز برای فضا داشتن و فردیت است.این شوخی بزرگ هستی است! چیزی که راه انداز مشکلات...
-
ماهیت سلامت روان
دوشنبه 5 تیرماه سال 1396 17:25
به دلایل بسیار،تجویز و توصیف مشخصی که همه ی روان شناسان یا نظریه دانان شخصیت بر سر آن توافق داشته باشند،در باب شخصیت سالم نیست.برخی از نظریه دانان مدعی اند که ادراک ما از خود و دنیای پیرامونمان باید عینی باشد،حال آنکه عده ای دیگر استدلال می کنند که رفتار افراد سالم مبتنی بر نگرش ذهنیشان نسبت به واقعیت است.یافتن اختلاف...
-
زندگی اینگونه معنا،هدف و ارزش زیستن پیدا می کند
دوشنبه 5 تیرماه سال 1396 17:21
اغلب زندگی خود را از دیدگاه داستانی که دنبال می کنیم می بینیم،مثلا اگر دانشجویی داستان جنگجو را طی می کند ممکن است واکنش شدیدی نسبت به همکلاسی که با او به مخالفت می پردازد نشان دهد.اما اگر کهن الگوی همین دانشجو داستان حامی باشد سعی می کند اخلاق و تفاوت های هم کلاسی خود را درک نموده و در صورت امکان به او کمک کند.آگاهی...
-
ماهیت بخشایش
دوشنبه 5 تیرماه سال 1396 17:15
بخشایش درجات مختلفی دارد و مشکل می توان معنای مشخصی برای آن تعیین کرد.اگر بخواهیم یک معنای اولیه و عملی برای این واژه ارائه دهیم،خواهیم گفت:رسیدن به مرحله ی بخشایندگی عبارت است از رها کردن احساس آزردگی و خصومت با خطا کار و توجه کمتر به ماجرایی که موجب رنجش شده و بخش قابل ملاحظه ای از وقت فرد رنجیده را به خود مشغول...
-
هوش هیجانی
دوشنبه 5 تیرماه سال 1396 17:10
روان شناسان چندین تعریف برای هوش هیجانی ارائه کرده اند،اما مفهوم اصلی آن این است که بفهمیم چگونه برخی از افرادی که در بسیاری از زمینه ها بسیار باهوش هستند (هوش کتابی دارند)در زمینه های دیگر تا حد زیادی کند ذهن اند(فاقد هوش خیابانی هستند).یک شخص ممکن است هوش کتابی داشته باشد اما به دلیل فقدان آگاهی و کنترل هیجانی یا...
-
مطب مشاوره نیاوران
سهشنبه 30 خردادماه سال 1396 23:53
لیست خدمات این مرکز : - آموزش مهارتهای زندگی - درمان اختلالات روحی نظیر : افسردگی، وسواس و استرس - مشاوره در امور خانواده - انجام تستهای شخصیتی ، هوش و استعداد ، مهارتهای اجتماعی ، سازگاری در ازدواج ، رضایت زناشویی ، کمرویی و رشد اجتماعی - اضطراب - رفتار با کودکان ( آموزش های لازم از بدو تولد تا سن بلوغ) - مشاوره قبل...
-
تمرکز
دوشنبه 15 مهرماه سال 1392 09:09
تمرکز عمدتا از دقت و علاقه مشخص نسبت به موضوع و هدف مشخص بر می آید . تمرکز دشمن پراکندگی حواس و پریشانی افکار است و شخص را بر آن می دارد و قادر می سازد تا از بهترین توانایی های خود استفاده کند و نماد و نشانه ای از هوش و استعداد و قریحه خود را به نمایش بگذارد . فرد خجول و کمرو که معمولا فاقد نیروی تمرکز است در انجام...
-
مثبت اندیشی
دوشنبه 8 مهرماه سال 1392 12:56
احساس عزت ، کرامت ، شکوه و عظمت روح ، انسان را معمولا بر آن می دارد تا قوی و مثبت باشد و عادت پوزش خواستن و خود را خفیف و کوچک ساختن را از سر دور کند . خود را دست کم گرفتن و برای خود قدر و ارزش و اعتبار قائل نشدن ، آدمی را در هیچ چالش و ستیز و تلاشی پیروز میدان نخواهد ساخت و نه تنها در کارزار زندگی ، کامیاب و موفق...