دو ترس بزرگی که انسان ها در روابط میان فردی به ویژه در روابط خصوصی و صمیمانه دارند ترس از محصور شدن (کنترل شدن توسط هر شخص دیگری ) و ترس از طرد و رهان شدن است و برای غلبه بر این ترس ها،بزرگ ترین خواسته های انسان نیاز به پیوند و در مقابل نیاز برای فضا داشتن و فردیت است.این شوخی بزرگ هستی است! چیزی که راه انداز مشکلات است!و به همین ترتیب ارتباط زن و شوهر این موضوع همگانی هستی را تا انتها ادامه می دهد.افراد با صفات خود شیفته نیز هر دوی این ترس ها را تا انتهای روابط با افراد مهم زندگی شان دارند،به عبارتی،اشتیاق برای نزدیکی و همزمان ترس از آن.
زمانی که افراد خود شیفته بالغ میشوند،به این اعتقاد نا معقول پناه می برند که شخصی که آنها به عنوان شریک زندگی انتخاب کرده اند عشق کامل را برای آنها به ارمغان خواهد آورد و همه آسیب ها و تحقیرهای گذشته در زندگی شان را جبران خواهد کرد.افراد با صفات خود شیفته ی شدید آرزوی عشق ایده آل را برای تسکین احساس شکننده ی خود دارند.این آرزو برای بدست آوردن عشق بی قید و شرط،نیاز حل نشده ی باقی مانده از دوران کودکی است.در ذهن افراد خود شیفته،روز به روز شکافی بین عشق ایده آل و واقعی با شریک زندگی شان به وجود می آید.آنها آرزوی همزیستی با عشق ایده آل شده برای استوار کردن خود دارند،اما ترس این را دارند که توسط شریک زندگی شان آسیب ببینند و به دنبال پناهگاهی هستند که در آن به عنوان مرد یا زن خوب به نظر برسند و سعی می کنند تا تایید و تصدیق دیگران را به دست آورند.هنگامی که این به راحتی میسر نمی شود،احساس زخمی شدن،صدمه دیدن و مورد حمله قرار گرفتن می کنند.اعضای خانواده یاد می گیرند که از مقابله با آنها درباره ی رفتارشان عقب نشینی کرده و از «صدمه زدن به احساسات آنها» خودداری کنند.بدون اینکه کسی ترمز رفتار ناسالم و توهین آمیز آنها را بکشد،آنها می توانند تبدیل به فردی ظالم و ستمگر شوند.
توجه طلبی و به دنبال تایید بودن مداوم،آنها را در موقعیت مخاطره آمیز نیاز همیشگی به چیزی از کس دیگری قرار میدهد.همیشه حق را به خودشان میدهند و دیگران را در اشتباه می بینند.به ندرت کاستی های موجود در خودشان را می پذیرند.آسیب پذیری در عزت نفس،این افراد را نسبت به انتقاد یا شکست،خیلی حساس می کند.انتقاد از آنان،سبب دل آزاری،احساس حقارت،کم ارزشی،تهی بودن و پوچی در آنان می شود.اینان در برابر توهین،غضب یا هجوم متقابل و گستاخی نشان میدهند که بیشتر وقت ها چنین تجربه هایی به انزوای اجتماعی و یا تحقیر می انجامد.رابطه ها و عملکرد این اشخاص بیشتر مواقع،با مشکل رو به رو میشود.هیچگونه قوانینی را شامل حال خود نمی بینند و زمانی که گرفتار میشوند،احساس ندامت نمی کنند.با این حال برای هر ناسازگاری آشفته و مضطرب میشوند و از شکننده بودن عزت نفس خود رنج می برند.دروغ گفتن و تحریف واقعیت ،برای دست انداختن و مسخره کردن دیگران،در نظر گرفته میشود.آنها برای رنجی که به فرد دیگری تحمیل کردند،احساس گناه و پشیمانی ندارند و به محض اینکه از رفتارشان تبرئه نشوند خشمگین میشوند.
مطب مشاوره نیاوران
تهران - نیاوران - چهارراه مژده - جنب بانک پارسیان - ساختمان سروستان -ط2
021-22711440
021-22710521
ما را در اینستاگرام دنبال کنید:
https://www.instagram.com/tehranmoshaver
به دلایل بسیار،تجویز و توصیف مشخصی که همه ی روان شناسان یا نظریه دانان شخصیت بر سر آن توافق داشته باشند،در باب شخصیت سالم نیست.برخی از نظریه دانان مدعی اند که ادراک ما از خود و دنیای پیرامونمان باید عینی باشد،حال آنکه عده ای دیگر استدلال می کنند که رفتار افراد سالم مبتنی بر نگرش ذهنیشان نسبت به واقعیت است.یافتن اختلاف میان این نظریه دانان،آسان است و یافتن نکات مشابه کمی تلاش می خواهد.شاید تنها نکته ای که همه شان کاملا با آن موافق باشند،این است که اشخاص سالم بر زندگی خویش آگاهانه تسلط دارندو اگر نه همیشه ،دست کم بیشتر اوقات می توانند با عقل و هوشیاری رفتارشان را هدایت کنند و مسئول سرنوشتشان باشند.انگیزه ی اصلی ما نیروی ناهوشیاری که بدانها آگاهی نداریم و از مهار کردنشان ناتوانیم نیستند.ظاهرا همه ی این نظریه دانان به نوعی توافق دارند که اشخاص سالم می دانند چیستند و کیستند.از نقاط ضعف و قدرت و فضایل و رذایل خویش آگاهند.خود را می پذیرند و به آنچه نیستند تظاهر نمی کنند.ویژگی دیگر سلامت روان که همه بر سر آن توافق دارند،ریشه کردن عمیق در زمان حال است.با اینکه به اعتقاد بیشتر نظریه دانان ،از تاثیر رویدادهای گذشته (به ویژه دوره ی کودکی) مصون نیستیم،اما همگی هم رای هستند که تجربه های اولیه به ما شکلی تغییر ناپذیر نمی بخشند.افراد سالم در گذشته زندگی نمی کنند.بعضی از نظریه دانان دورنمایی از آینده را برای شخصیت سالم حیاتی می دانند.اما توصیه نمی کنند آینده را جانشین حال سازیم.جهت گیری ما باید به سوی هدف ها و رسالتهای آتی باشد،ولی همواره باید از هستیمان آگاه باشیم و موافق آن زندگی کنیم.اشخاص سالم در آرزوی آرامش و ثبات نیستند،بلکه در زندگی مبارزه و هیجان و هدفها و تجربه های تازه می جویند.بدین ترتیب ممکن نیست تنها یک روایت یا یک نگرش درباره ی سلامت روان باشد که متناسب همه کس باشد.نتایج نگرش های پیرامون شخصیت سالم نه تنها در مورد افراد متفاوت،بلکه در سنین مختلف یک فرد واحد نیز متفاوت است.ارزشها و خواستها و نیازها و بیم ها و امیدهای ما در هر مرحله ی رشد و پرورش دگرگون میشود.شخصیت ما از کودکی تا نوجوانی ،از جوانی تا میانسالی و سپس تا کهولت پیوسته در تکامل است.آنچه در بیست سالگی برای خود می خواهیم،چه بسا در چهل سالگی برایمان نامناسب باشد.خوشبختانه هیچگاه از تکامل باز نمی ایستیم.ما تجربه های تازه کسب می کنیم و در نتیجه دگرگون می شویم.طرز لباس پوشیدن و فعالیت ها و ارزش های یک جوان هفده ساله برای فرد سی و پنج ساله مناسب نیست.پس چرا باید بپنداریم مسیر شخصیت سالم برای یک نوجوان همان راهی است که فرد بالغ باید در پیش گیرد؟اما در هر یک از مراحل تکامل،چگونه راه درست را می یابیم؟راه درست را با همان روشی دریابیم که در هر دوره ی زندگی آنچه برایمان مناسب است می آموزیم.روشهای متفاوت زندگی،مجموعه ی اعتقادات و نقش های اجتماعی را می آزماییم،تا مناسب ترین آنها را برای خود بیابیم.ظاهرا اشخاصی که در رسیدن به سلامت روان تلاش بیشتری را به کار می بندند،کسانی هستند که در خود آن قدر احساس ایمنی می کنند که تجویزهای متفاوت را تجربه کنند تا اعتبار آنها در آزمایشگاه زندگی روزمره شان بیازمایند.دیگران می توانند مسیری را برای دنبال کردن پیشنهاد کنند،ولی تنها خود ما هستیم که می توانیم سودمندیش را بسنجیم.
مطب مشاوره نیاوران
تهران - نیاوران - چهارراه مژده - جنب بانک پارسیان - ساختمان سروستان -ط2
021-22711440
021-22710521
ما را در اینستاگرام دنبال کنید:
https://www.instagram.com/tehranmoshaver
روان شناسان چندین تعریف برای هوش هیجانی ارائه کرده اند،اما مفهوم اصلی آن این است که بفهمیم چگونه برخی از افرادی که در بسیاری از زمینه ها بسیار باهوش هستند (هوش کتابی دارند)در زمینه های دیگر تا حد زیادی کند ذهن اند(فاقد هوش خیابانی هستند).یک شخص ممکن است هوش کتابی داشته باشد اما به دلیل فقدان آگاهی و کنترل هیجانی یا فقدان هوش هیجانی دارای هوش خیابانی نباشد.برای مثال:شاید شما بتوانید سیاست مداری را در نظر بگیرید که با استعداد و آماده برای تغییر جهان است.اما ناگهان یک رسوایی مالی به بار می آید و متهم به رشوه گرفتن می شود.این سیاستمدار نتوانسته است حرص و طمع خود را مدیریت کند تا به جایگاه موفقیت آمیز سیاسی اش برسد.و بر عکس فرض کنید دانش آموزی حجم زیادی از دروس دشوار را در مدرسه پیش رو دارد،اما کسب نمره ی C را هم مشکل می داند.با این حال،دوستان زیادی دارد،مدام به مهمانی دعوت میشود و بزرگسالان هم او را کودک فوق العاده ای می دانند.او به رغم داشتن مشکلات تحصیلی،تمام تصمیمات زندگی را به درستی می گیرد.هیچ کس در این حوزه ممارست نمی کند و جالب این که ممارست باعث بهبود آن میشود.شما همیشه نیروی بالقوه را برای بهتر شدن دارید.شما می توانید مردم دارای هوش هیجانی را خیلی سریع تشخیص بدهید.آنها افرادی هستند که:
-موقعیت های سخت را با موفقیت مدیریت می کنند.
-خود را به روشنی بیان می کنند.
-احترام دیگران را بر می انگیزند.
-مردم را به کمک به خودشان ترغیب می کنند.
-روی دیگران تاثیر می گذارند.
-زیر فشارها خونسرد می مانند.
-واکنش هیجانی خود را نسبت به مردم و موقعیت ها تشخیص می دهند.
-می دانند چگونه حرف «درست» را بزنند تا نتیجه ی درست را بگیرند.
-هنگام مذاکره ،خود را به درستی مدیریت می کنند.
-هنگام مذاکره،دیگران را به درستی مدیریت می کنند.
-خود را به انجام کارها ترغیب می کنند.
-می دانند چگونه حتی در موقعیت های دشوار درست رفتار کنند.
اگر چه این رفتارها منطبق بر هیچ یک از تعاریف رسمی هوش هیجانی نیستند،رفتار معمول شخصی دارای هوش هیجانی بالا را نشان می دهند.اگر دستیابی به این ویژگی ها دشوار به نظر می رسد،دلگیر نشوید.با تمرین،شروع به مدیریت هیجانات تان کنید،درک هیجانات دیگران را در خود بالا ببرید و روی هیجانات دیگران تاثیر بگذارید،در حقیقت می توانید مهارت های موجود در خودتان را بسازید تا دارای هوش هیجانی بالاتری شوید.
مطب مشاوره نیاوران
تهران - نیاوران - چهارراه مژده - جنب بانک پارسیان - ساختمان سروستان -ط2
021-22711440
021-22710521
ما را در اینستاگرام دنبال کنید:
https://www.instagram.com/tehranmoshaver
لیست خدمات این مرکز :
- آموزش مهارتهای زندگی
- درمان اختلالات روحی نظیر : افسردگی، وسواس و استرس
- مشاوره در امور خانواده
- انجام تستهای شخصیتی ، هوش و استعداد ، مهارتهای اجتماعی ، سازگاری در ازدواج ، رضایت زناشویی ، کمرویی و رشد اجتماعی
- اضطراب
- رفتار با کودکان ( آموزش های لازم از بدو تولد تا سن بلوغ)
- مشاوره قبل از ازدواج
مطب مشاوره نیاوران
تهران - نیاوران - چهارراه مژده - جنب بانک پارسیان - ساختمان سروستان -ط2
021-22711440
021-22710521
تمرکز عمدتا از دقت و علاقه مشخص نسبت به موضوع و هدف مشخص بر می آید . تمرکز دشمن پراکندگی حواس و پریشانی افکار است و شخص را بر آن می دارد و قادر می سازد تا از بهترین توانایی های خود استفاده کند و نماد و نشانه ای از هوش و استعداد و قریحه خود را به نمایش بگذارد .
فرد خجول و کمرو که معمولا فاقد نیروی تمرکز است در انجام ساده ترین عادات ، همواره با مشکلاتی رو به رو می باشد . غالبا از این شاخه به آن شاخه می پرد و قرار و آرام ندارد و از عهده کاری که در خور و شایسته نامش باشد ، بر نمی آید .
مثلا اگر به خواندن کتابی می پردازد ، طولی نمی کشد که حوصله اش سر می رود و صفحات را ورق می زند و تنها به نگاه کردن قسمت های مهم آن می پردازد و هرچه زودتر می خواهد به پایان کتاب برسد و بالاخره تاب نمی آورد و با خشم کتاب را به گوشه ای پرتاب می کند یا اینکه کاری را که باب میلش هم بوده و با شور و شوق وافر شروع کرده بوده با کوچکترین مشکلی از ادامه آن دلسرد و مایوس می شود و دنباله کار را رها می کند .
هر تغییر برای او بسیار وقت گیر می شود و انرژی زیادی از وی می گیرد به این علت است که همیشه در حال رفتن است ولی هرگز به مقصد نمی رسد .
تمرکز نه تنها در کار و شغل بلکه در مطالعه و نگارش و تحقیق و حتی تفریحات از اهمیت بسیار برخوردار می باشد . این قدرت شگرف در روی عناصر ارزنده مهم دیگری از قبیل نظم و ترتیب ، وقت شناسی ، رشد و کمال ، احترام و اطمینان به خود را به همراه می آورد . از طریق تمرکز می توان به موفقیت دلخواه و به آرزوها و خواست های دیرین رسید و طعم شیرین کامیابی را چشید .
گاهی تصور می شود که تمرکز باعث خستگی و فرسودگی ذهن خواهد شد . این فکر کاملا باطل است تمرکز قدرتی است که موجب آرامش فکر می شود و برخلاف عادات عصبی است که تحت فشار صورت می گیرد و بهتر است آن را روش خود کنترلی نامید .
هر انسان باید دارای هدفی باشد که بتواند نیروهایش را زیر سلطه خود در آورد و آنها را به بهترین نحو هدایت کند هدفی که دائما پیش رو داشته باشد و تمام نیروهایش را در خدمت آن بگمارد و امیدوار باشد به این ترتیب به آرمان و ایده آل والایش می رسد .
در حقیقت می توان گفت : قدرت تمرکز به خواسته هایمان ، راز موفقیت در کارهایمان است .
مطب مشاوره و روانشناسی
تهران - نیاوران - چهارراه مژده - جنب بانک پارسیان - ط2
021-22711440
021-22710521