در درون خود ریشه های عمیق ایجاد کنید .

راه ریشه دوانیدن در درون ،در حالت اتصال مدام بودن با جسم درون ،یعنی آن را در تمامی مدت احساس کردن است .این کار موجب ژرف و دگرگون شدن زندگی شما می شود .هر چه آگاهی بیش تری را به سوی جسم درون هدایت کنید ،بر میزان ارتعاش آن افزوده می گردد. مانند نوری که هنگام چرخاندن کلید تنظیم کننده روشن و روشن تر می شود و جریان برق افزایش می یابد .در این سطح بالاتر انرژی ،دیگر منفی گرایی نمی تواند بر شما اثر بگذارد و کم کم به جذب شرایط نوینی که این ارتعاش بالاتر را بازتاب می دهد ،گرایش پیدا می کنید .

اگر تا جایی که می توانید توجهتان را بر جسم متمرکز نمایید به (لحظه ی حال) متصل می شوید. آنگاه خود را در جهان بیرونی و در ذهن گم نخواهید کرد .ممکن است هنوز تا اندازه ای افکار ،احساسات ،ترس ها و خواسته ها آنجا وجود داشته باشند .اما بر شما چیره نمی شوند .همه ی توجهتان را به ذهن و جهان بیرون نسپارید .حتما بر آنچه که انجام می دهید متمرکز باشید ، اما همزمان اگر برایتان امکان دارد ،به جسم درون نیز توجه کنید .در درون ریشه داشته باشید .سپس مشاهده کنید که چگونه این کار ،حالت آگاهی شما و کیفیت کاری را که انجام می دهید ،دگرگون می کند .هنگامی که در انتظار به سر می برید ،هر کجا که هستید ،زمان انتظار را صرف حس کردن جسم درون کنید و بدین گونه ،عمیق تر به درون (لحظه ی حال ) بروید. با این روش ، هنر هوشیاری نسبت به جسم درون به شیوه ی جدید زیستن تبدیل می شود .همچنین این فرایند به حالت دائمی اتصال با (بودن ) و ژرفای هستی شما که پیش از این هرگز نشناخته اید ،عمق بیش تری خواهد بخشید .هنگامی که به گونه ای ژرف در درون جسم ریشه دارید ،حضور به عنوان مشاهده کننده ی ذهن آسان تر می شود .

دیگر هر آنچه که در بیرون اتفاق می افتد ،نمی تواند شما را تکان دهد .ذهنتان بر زندگی شما چیره خواهد شد ،مگر این که حضورتان را حفظ کنید که این حضور ،اساسی ترین جنبه ی سکنی داشتن در درون جسم است .هنگام رویارویی با چالش ها که همیشه هم وجود دارند ،این شیوه را به صورت عادت در آوردید :بی درنگ به درون بروید و تا مرز امکان بر میدان های انرژی درون جسم تمرکز کنید .این کار فقط به چند ثانیه وقت نیاز دارد. اما این کار را باید هنگامی که چالش بر سر راهتان قرار می گیرد انجام شود .هر گونه تاخیر اجازه می دهد که واکنش ذهنی _احساسی شرطی شده  بروز کند و شما را فرا گیرد .هنگامی که کانون توجهتان به درون باشد و جسم درون را احساس کنید ،بی درنگ با بیرون کشیدن آگاهی از ذهن ،ساکن می شوید و حضور می یابید .اگر در آن وضعیت نیاز به واکنش باشد ،این واکنش از لایه ای عمیق تر ،متجلی خواهد شد .مانند خورشید که روشن تر از نور شمع است .شعور در (بودن) بیشتر خواهد بود تا در ذهن .

تا زمانی که آگاهانه با جسم درون در تماس باشید ،مانند درختی هستید که ریشه ای عمیق در دل خاک دوانده یا ساختمانی که پی ریزی اطمینان بخشی و محکمی دارد .

مطب مشاوره نیاوران

تهران - نیاوران - چهارراه مژده - جنب بانک پارسیان - ساختمان سروستان -ط2 

021-22711440

021-22710521