مبارزه با درد و رنج

بزرگترین مانع برای قابلیت فردی بالا تمایل به اجتناب از رنج است رنجی که از افزایش خود آگاهی سرچشمه می گیرد.

 بیشتر از دو سوم کسانی که آنها را آزمایش کرده اند به دشواری قبول می کنند که در آنها نا رساییها و کمبود هایی وجود دارد . چیزهایی که درباره ی آنها فکر نمی کنید به دلیلی در صفحه ی رادار شما دیده نمی شوند . به این دلیل که اگر دیده شوند شما را رنج خواهند داد .اجتناب از این رنج باعث بروز مشکلاتی می شود .زیرا این کار یعنی اجتناب نوعی راه حل کوتاه مدت است .تنها راه ایجاد تغییر مبارزه با درد و رنج است .

اگر آنچه را که برای ایجاد تغییر لازم است ندیده بگیرید نخواهید توانست به طور موثر خودتان را مدیریت کنید .به جای آنکه از احساس رنج دوری و اجتناب کنید هدفتان باید این باشد که به طرف آن بروید، داخل آن شوید و دست آخر از آن عبور کنید .این گفته در مورد ناراحتیهای کوچک هیجانی مثل بی حوصلگی کسالت سردرگمی یا رنج انتضار کشیدن نیز صدق میکند .وقتی هیجان را هر چه قدر  هم که کوچک باشد ندیده می گیرد یا آن را بی اهمیت می شمارید فرصت برای انجام دادن کارهای مفید و مثبت از طریق آن را از دست می دهید .بدتر از آن این که ندیده گرفتن احساسات باعث نمی شود که آنها از بین بروند بلکه به آنها کمک می کند تا درست در لحظه ای که انتظار ندارید دوباره خود را نشان دهند.

مطب مشاوره و روانشناسی

تهران - نیاوران - چهارراه مژده - جنب بانک پارسیان - ط2 

021-22711440

021-22710521