نشان دادن خشم به شیوه مناسب (قسمت دوم)

خشم سرکوب شده یا دیگر هیجان های بیان نشده می تواند بسیار استرس زا باشند ولی می توان با بهره گیری از فنون آرامش بخش مثل ماساژ مدیتیشن و یا انجام دادن فعالیت های سرگرم کننده در خارج از خانه از شدت آنها کاست .

درد دل کردن با اطرافیان مطمئن روش دیگری برای سازش است . اگر همه این روشها را امتحان کرده اید ولی هنوز نمی توانید هیجان های خود را به شیوه مناسب ابراز کنید می توانید از روشهای دیگری کمک بگیرید مثل کلاس  کنترل خشم کلاسهای خود اثباتی یا کمک خواستن از یک متخصص با کفایت .اگر هیجان ها و روش برخورد باآانها برای روابط شخصی و حرفه ای شما مضر هستند به سلامت و بهداشت روانی و فیزیکی شماآاسیب می رسانند یا مانع تبدیل شدن به انسان مورد دلخواه می شوند حتما کارهای بالا را انجام دهید.

مطب مشاوره و روانشناسی

تهران - نیاوران - چهارراه مژده - جنب بانک پارسیان - ط2 

021-22711440

021-2271052